為了跟上生活的節奏，我們的身體每一天都很忙碌。一天之中，我們大部分的時間都花在工作、規劃週末、家庭、以及對抗現今的大流行病上，這樣的例子不勝枚舉，而這些因素都將會引起身體的警訊。
我們的身體每天都在與疲勞、嗜睡、壓力及體重奮戰，但您有想過排毒這個方法嗎？排毒似乎是一個非常常見的術語，但究竟什麼是排毒，您如何才能正確地做到這一點？如果您以正確的方式執行，會有許多您不知道的驚人益處！
排毒這個詞大多數人都聽過，但它究竟是什麼?我們把它想像成洗衣服這件家務事。衣服裡的病菌和過敏源是肉眼看不見的，但鼻子一靠近卻容易造成過敏，可見病菌及過敏源是存在的，也因為如此，衣服需要經過定期洗滌，才能夠去除衣服上的有害物質。
同樣，我們的身體需要營養素和氧氣來維持生理機能，但隨著生活越來越方便，環境的汙染越來越嚴重，食品被過度加工，導致體內累積我們看不見的有害物質，而排毒最直接的方式是透過尿液、糞便及汗水排出，但是有一些外部因素會干擾這種自然發生的排毒過程，因此，我們必須更加謹慎注意。
身體對毒素有不可思議的防禦機制。毒素存在於體內細胞中，會對健康和新陳代謝產生負面影響，細胞並沒有擺脫這些毒素，而是聚集後運送到肝臟並代謝，如果肝臟不能處理大量的毒素，那麼毒素將很難被清除，身體就會將毒素滯留在身體內，因而出現皮膚問題，如痤瘡、皮疹或發炎，倘若堆積於大腦中，可能導致頭痛或憂鬱症等，若堆積再其他器官，將造成更嚴重的疾病發生。
從長遠來看，排毒可以幫助減肥。如果您已達到理想體重且又想維持目前體重，請繼續保持體內的潔淨，因此能降低身體出現警號的風險。排毒的好處之一是不僅現在能夠幫助您，未來也可以透過建立良好的生活習慣來維持健康，總而言之，即使在完成排毒後，您能具備良好生活習慣以外，更能擁有維持理想體重的體質。
排毒可以減輕身體器官的壓力，讓它們更好地啟動防禦機制，讓您的身體遠離疾病，並更快速的吸收必需的營養物質，例如被認為可以增強免疫系統的維生素C。如果您食用其他含某些可幫助排毒的營養或植化素，也能增強淋巴系統的能力，這個系統對於保持健康和無毒是非常重要的。
您可以使用複雜的護膚程序來保養您的膚質，但如果您的飲食不健康，仍然會遇到皮膚問題。體內深層清潔對於皮膚最有效的方法之一為排毒。有些排毒方式可透過汗水讓您排出一些堵塞毛孔的毒素，但是，選擇控制飲食，也能幫助達到同樣的效果。
如果您想擁有更清晰的思想能力和記憶力，排毒亦是最好的方式。
排毒不僅對身體有益，事實上，許多排毒方法能幫助提高您的思想與沉思。 例如，冥想可能也是幫助您身體排毒方法中的一種養生方式。
排毒可以讓我們的身體釋放壓力，透過自身釋放出一些有害物質，也能舒緩肌肉的緊張感。在許多情況下，身體肌肉如果若是緊繃，會導致疼痛，痠痛或拉傷，而這些疼痛主要是我們沒有讓身體有足夠的休息而造成的。
排毒能讓我們的身體自行休息及自我修復
腹脹是消化不良最常見的不適症狀，當毒素在我們的腸道中堆積，會導致腹脹，使我們感到不舒服，去除這些毒素，會使我們腸胃感覺較舒適。
除了提升健康以外，當身體去除毒素還有其他更好的效果，呼吸到新鮮的空氣是排毒後能感受到的益處之一，當我們呼吸清新，更能幫助消化系統有更良好的運作，也能夠降低口臭的發生機會。
我們可以透過補充維生素和礦物質來排毒，雖然我們身體會自行的汰舊換新，但是食用保健食品可以更加快身體排毒。
除了維生素礦物質以外，需要選擇的是更全面的排毒產品，從腸道做起，開啟您的腸道排毒之旅。
